SpineCamp - Twoje wsparcie w biurowym survivalu
Długie godziny przed ekranem komputera, napięte terminy i siedzący tryb życia – brzmi znajomo? Witaj w SpineCamp – miejscu, gdzie biurowy survival staje się łatwiejszy.
Rozumiemy, że Twoje ciało płaci wysoką cenę za styl pracy, który wymaga siedzenia przez większość dnia. Bóle pleców, napięcie mięśni, problemy ze stresem, wypalenie zawodowe czy zaburzenia snu to wyzwania, z którymi nie jesteś sam. Jesteśmy tutaj, aby dostarczyć Ci narzędzia, wiedzę i wsparcie potrzebne, by przetrwać, przejąć kontrolę, wyjść z tego silniejszym i bardziej świadomym.
Siedzenie w liczbach
Ból krzyża (LBP) dotyka od 30% do 80% populacji i nasila się z wiekiem. To główna przyczyna niepełnosprawności fizycznej po 45. roku życia, wpływająca nie tylko na zdrowie, ale i życie zawodowe. Siedzący tryb życia zwiększa ryzyko LBP o 42%, a długie godziny za kierownicą – ponad dwukrotnie. W ciągu dekady liczba przypadków chronicznego bólu pleców wzrosła o 100%, a 40% osób nie wraca do pracy po miesiącu od incydentu. Brak ruchu, stres, nieprawidłowa dieta, nadwaga – to kluczowe czynniki ryzyka, na które możemy mieć realny wpływ
Częstość występowania
LBP (Low Back Pain)
Nie jest w stanie wrócić do pracy zawodowej po miesiącu od ostrego incydentu bólowego kręgosłupa
O tyle wzrosła częstość występowania chronicznego LBP w przeciągu dekady
Pracuj wygodnie, żyj zdrowo
Dla nas każdy pracownik biurowy to atleta, który mierzy się z wyzwaniami długotrwałej pracy siedzącej. Nasze programy wspierają Twoje zdrowie i samopoczucie, oferując materiały edukacyjne, konsultacje, szkolenia, warsztaty i obozy, które uczą i pomagają zrozumieć jak skutecznie dbać o zdrowie kręgosłupa, gospodarować stresem i poprawić samopoczucie.
Współpraca z doświadczonymi specjalistami, którzy pracują w
gabinetach na co dzień
Zrozumienie problemu i uzyskanie konkretnych narzędzi do jego rozwiązania
Odzyskanie poczucia sprawczości i wzięcie odpowiedzialności za swoje zdrowie
Małe kroki, wielka zmiana!
"W SpineCamp wierzymy, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian – bez rewolucji w Twoim życiu.
Nasz projekt to efekt wieloletnich doświadczeń fizjoterapeutycznych, przeniesionych do codzienności. Jako pasjonaci zdrowego stylu życia pomagamy wprowadzać realne zmiany, które poprawią Twoje samopoczucie – fizycznie i psychicznie. Zaufaj specjalistom i wspólnie zadbajmy o Twoje zdrowie!
Spine Camp pomógł mi zrozumieć, jak ważna jest ergonomia i regularny ruch. Dzięki prostym wskazówkom i ćwiczeniom pozbyłem się napięcia w plecach i czuję się znacznie lepiej podczas pracy. Świetny program dla każdego, kto spędza dużo czasu przy biurku!
SpineCamp dla Ciebie lub Twojej Firmy
Oferujemy kompleksowe rozwiązania w postaci warsztatów, campów, konsultacji i materiałów online, które pomogą Ci zmienić nawyki i wesprzeć Twoje zdrowie. Nasze sesje zarządzania stresem, współpraca z fizjoterapeutami i architektami wnętrz pomagają tworzyć przyjazne i ergonomiczne miejsca pracy.
Campy zdrowotne
Tematyczne obozy dotyczące dolegliwości kręgosłupa, zarządzania stresem i innych problemów związanych z dzisiejszą pracą siedzącą.
Konsultacje
Możliwość konsultacji w bardzo wygodnej formie - online. Bez kolejek i dojazdów.
Warsztaty dla firm
Zaproś nas do swojej firmy. Przeprowadzimy warsztaty i poprawimy świadomość w temacie profilaktyki zdrowotnej u Twoich pracowników.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o swoim zdrowiu
Sprawdź E-booki które stworzyliśmy dla tych, którzy chcą szybko i bezboleśnie wprowadzić zmiany w swoim życiu.
Wejdź na blog – piszemy go dla Ciebie!
Odkryj, jak małe kroki mogą zmienić Twoje życie.
